Йога

Йога – наука человека – основана на древней индийской мудрости и культуре, и она представляет собой искусство ведения здорового, сбалансированного, мирного и удовлетворённого образа жизни. Йога, будучи всеобъемлющей интегрированной системой, изучает человека во всей его полноте – тело, ум и дух, и она объединена в некоторые принципы, идеи, ценности, отношения и образ жизни, ставящие своей целью благо личности и общества.
Задуманная великими мудрецами в процессе их поиска самореализации, йога была признана в течение её долгого и мучительного пути от уединённых жилищ отшельников к городам как наука человека, как философия старчества, кодекс поведения, отношение и подход, а также и как искусство жизни, которое способно не только обеспечивать физическое благополучие, покой и гармонию ума, нравственное возвышение и духовный подъём человека, но также и как преобразование человека от его грубого животного существования к возвышенным высотам божественности.
Однако необходимо учитывать, что йога – это долгое и трудное путешествие, призывающее к настойчивости, упорству, преданности и полной самоотдаче.

Не существует мгновенной йоги. Это не вопрос простого закрытия глаз или сидения в определённом положении. Йога подразумевает культивирование особого отношения и подхода к жизни. Она должна быть не просто философией, которая должна восприниматься, но практической философией, которой нужно жить. Поэтому недостаточно просто думать о йоге – ей следует заниматься и воплощать её в жизни. Также необходимо понять, что йога – это не подмена деятельности. Человеческое усилие необходимо. Преобразование происходит не в ущерб действию, а за счёт того, что йога позволяет нам исполнять наши обязанности более действенно, более эффективно и честно.


Йога осознала и приняла важность ума и подсознания во всей человеческой личности намного раньше, чем современная психология сделала это в её нынешней форме. Йога – это пошаговый восьмиступенчатый путь к полному освобождению от боли и страдания. Эти шаги постепенно ведут нас к наивысшему состоянию творческого потенциала, проницательного знания и к достижению желаемого совершенства.
Восемь ступеней йоги:
1. Яма Внешне обусловленное поведение, личные и общественные нормы (непричинение вреда, правдивость, отсутствие воровства, воздержание и непринятие подарков).
2. Нияма Внутреннее стремление к соблюдению правил (чистота, удовлетворённость, аскетизм, изучение священных писаний и преданность Богу).
3. Асана Положение тела. Дисциплина физического тела.
4. Пранаяма Управление жизненной силой, начиная с управления дыханием.
5. Пратьяхара Увод органов чувств от соответствующих им объектов, отвод внимания от чувственных ощущений благодаря однонаправленному сосредоточению (на другой объект).
6. Дхарана Сосредоточение ума (состояние сосредоточенного ума при отсутствии мыслей, затем переходящее в созерцание).
7. Дхьяна Медитация (исчезновение на какой-то период времени двойственного ощущения внутреннего самоосознавания, наступающее после этапа созерцания).
8. Самадхи Сверхсознание (продолжительная медитация, которая может сопровождаться необычными переживаниями).


Из этих восьми ступеней первые пять, близкие к психосоматическому подходу, упоминаются как внешняя (бахиранга) йога, обычно известная как хатха-йога, в то время как последние три ступени, которые непосредственно связаны с психикой, известны как внутренняя (антаранга) йога, обычно известная как раджа-йога. Обычному человеку почти невозможно практиковать внутреннюю йогу (раджа-йогу) до предварительного успешного практикования внешней (хатха-йоги). Соответствующая последовательность восьми шагов – это стандартная методология йоги.

Йога основана на глубоком понимании человека и его положения в этом мире, и она была первой разработанной в мире системой, распознавшей связь и взаимодействие между телом и умом. Она проводит глубинное исследование исконной структуры человеческой личности через сложный психологический анализ причин человеческой боли, горя и страдания. Йога излагает психосоматические средства воздействия с помощью различных психофизиологических процессов для взаимодействия с комплексом тело-ум и ставит своей целью гармонизировать и интегрировать человеческую личность на всех уровнях и стадиях жизни.

По существу йога – это образ ЖИЗНИ, который был развит как некая система, выводящая за рамки комплекса индивидуальности и достижения абсолютного освобождения – свободы духа от материи.

[ Услуги | Aюрведа | Йога | Бронирование | Награды | Размещение | Культурные программы ]

Международная компания "Аюрведа плюс" – официальный представитель "Соматирам" в России.